O poder das refeições em família

Por Luana Bortolon

Texto e colaboradora: Raissa Milan - Psicóloga

Olá Divas, tudo bem? Você costuma sentar a mesa junto com a sua família durante as refeições? Você conta sobre  as novidades do seu dia, deixando o celular de lado? 

Infelizmente hoje é muito difícil encontrarmos famílias que têm o hábito de todos se sentarem a mesa e fazerem a refeição juntos, com a correria do dia a dia acabamos muitas vezes almoçando ou jantando fora, cada um acaba escolhendo o local mais próximo do seu trabalho e quando há tempo de se fazer a refeição em casa ou ela é feita as pressas onde na maioria das vezes acontece de forma desintegrada um vai para a sala de televisão, outro para o quarto e quando a família resolve sentar-se a mesa cada um esta mexendo no seu celular, lendo algo que não teve tempo de ler, mexendo no notebook, enfim fazendo qualquer coisa menos se olharem nos olhos e conversarem uns com os outros.

Dica Criativa

Por Lidiane Massuda

Alimentação saudável no Carnaval

Por Luana Bortolon

Oi Divas... Carnaval é tempo de folia, festas e muita alegria. Alguns aproveitam o feriado prolongado para viajar e descansar, outros vão cair na folia e se esbaldar... Mas, mesmo com a mudança de rotina, não podemos nos esquecer de manter uma boa alimentação!

A maratona do carnaval exige cuidados especiais com a saúde para aproveitar ao máximo a folia e prevenir alguns problemas, aos quais os foliões estão mais expostos. Por isso, é necessário ter atenção com a alimentação, reposição de líquidos, uso de bebidas alcoólicas, entre outros. 

Customização de abadás e camisetas para o carnaval

Por Vanessa Chinaglia

Oiee Divas, e ai preparadas para folia??
Hoje busquei algumas ideias de customização de camisetas, para ajudar vocês a modificar aquelas camisetas de abadás ou blocos de carnaval, que nós mulheres sempre queremos mudar, e estar sempre lindas e na moda...
Bom vamos lá...

Makes para o Carnaval

Por Lidiane Massuda


Olá Divas...
Como já falei, até o carnaval vamos trazer algumas ideias para ousar com muita cor e brilho nesses dias de folia. Hoje, as dicas são de Makes, que no carnaval, torna-se uma delícia de fazer, afinal, dá pra brincar um bocado com as cores. O difícil mesmo é fazer ela durar por horas de muita festa e suor nesse nosso clima quentíssimo. Mas nada que bons produtos para esse fim não resolva. Vamos as sugestões???

Detone as gorduras com um treino forte e rápido

Por Luana Bortolon

Olá amigas Divas que gostam de cuidar do corpo e da saúde, e também as que estão acima do peso, e querem perde-los. Esse post é para vocês...

Enquanto as academias de ginástica prometem resultados de capa de revista e as estatísticas de obesidade no planeta só crescem, a ciência tenta entender por que tanta gente malha, malha e não emagrece. Uma hipótese que tem recebido atenção dos especialistas é que talvez essas pessoas façam exercícios fáceis demais. Diversos estudos nos últimos anos sugerem que economizar na duração do exercício e apostar na intensidade pode ser mais eficiente do que o “devagar e sempre” recomendado pelos órgãos de saúde.

Receita de Salmão ao molho de framboesas

Por Luana Bortolon

Bom dia Divas!

Ontem a noite rolou um jantarzinho especial com o marido, em casa mesmo, com vinho e aconchego, após uma semana corrida de trabalho e muitos afazeres sexta a noite é dia de relaxar, e quando você não está a fim se de produzir para sair, nada melhor do que fazer uma comidinha fácil e gostosa e ficar em casa acompanhada do gato! Concordam divas?

Vou compartilhar com vocês a receita que fez sucesso! O marido adorou e foi pego de surpresa, ele achou que eu ia fazer um risoto, ou uma massa, rsrs quando eu mandeu um whatsApp dizendo que eu ia preparar o jantar e confirmando o horário de sua saída do trabalho.

                                       

Unhas decoradas para o Carnaval

Por Lidiane Massuda


Oi Divas...
O Carnaval está chegando...
Então, já vão se preparando... vamos mostrar um bocado de ideias como makes, unhas, roupas, etc, para você se produzir para a festa mais alegre e animada do pais.
Hoje vim mostrar muitas ideias para você ousar com muita cor e muito brilho nas unhas, afinal, nessa época, vale a pena tirar proveito das cores, das películas com modelos infinitos e arriscar. Até quem já gosta normalmente de muita cor e brilho nas unhas, nessa época costuma potencializar mais ainda para cair na folia. Inove e aproveite o Carnaval com muita alegria e alto astral.

Glúten-free

Por Luana Bortolon

Olá Divas queridas...
Cortar o glúten da dieta foi umas das medidas mais adotadas em 2013  para perder peso, segundo um levantamento norte-americano. Isso explica a grande variedade de produtos livres de glúten nos supermercados, o que é ótimo para quem tem doença celíaca (transtorno que afeta 1% da população mundial), e para quem quer perder peso.
Retirar o glúten da dieta está na moda, mas você sabe os benefícios que uma alimentação sem esta substância pode trazer? “O glúten é uma proteína presente na farinha de trigo, centeio, cevada, malte e aveia. Ela provoca inflamações que podem gerar inchaço, dores articulares e indisposição. Retirar a substância do cardápio elimina estes problemas e ainda ajuda na perda de peso”, explica a nutricionista Andreia Santos.

Noite das Divas !!!

Por Vanessa Chinaglia

Olá mulherada, vou mostrar hoje umas fotos dos encontros mensais das divas, aconteceu noite passada, adoroooo, um clube da luluzinha... É sempre muito divertido.
Fomos em um lugar novo em nossa cidade (Campo Grande), no Les Amis Bistrô e Champanheria. Amamos o lugar, super aconchegante, boa comida, ótima bebida e Maravilhosa companhia.

Um pouquinho da história do lugar

Amigas Divas lindas... Made, Eu e Fefe..

Nossa Diva do Blog Lee..

Dica Criativa

Por Lidiane Massuda

Look by Paula Almeida

Por Vanessa Chinaglia

Olá divas, divinas....
Hoje vim falar rapidinho de uma loja que minha amiga e diva Lidiane me levou para conhecer, se chama Paula Almeida, ela já esta a tempo no mercado da moda, e tem roupas maravilhosas, desde vestidos de festas, que traz de New York, até roupas para o dia a dia. Meninas, amei, e sem falar que ela é um amor de pessoa... Fui para ver se achava bodys que está super em alta. E ela tem vários diferentes, foi difícil escolher, como sinto muito calor, e nossa cidade é um forno, optei pelo de manga curta, mas vou por umas fotos de uns looks que provei.

Lanche bolinho fit.

Por Vanessa Chinaglia

Oi, garotas...
Nós sabemos que para manter a forma é imprescindível comer corretamente, isto é alimentação balanceada, alimentos saudáveis, e comer no horário certo, isto é de 3 em 3 horas, né?
Muitas pessoas tem dificuldade de associar todas essas coisas, pois muitas vezes trabalha o dia inteiro e não consegue comer nos horários certos, e ainda mais coisas saudáveis...
Para ter uma alimentação correta, é preciso força de vontade, e muita disciplina. Pensando nisso vou colocar hoje uma receitinha que peguei com minha amiga Camila Marcon, pensa na pessoa disciplinada, de um bolinho que da para fazer no fim de semana e congelar para a semana, e depois é só colocar para assar antes de sair de casa, e uma opção de lanche saudável esta pronto...

Na verdade como a Camila mesmo diz, não tem uma receita correta, esse bolinho é feito praticamente de legumes e frango, mas vou passar aqui a receita do que eu fiz hoje.
Anotem aí:

Beauty Drink

Por Luana Bortolon

Olá Divas! Você já conhece o Beauty Drink?

É a bebida brasileira que desbancou o refrigerante na semana de moda londrina. Pela segunda temporada consecutiva, o Beauty Drink, de Cris Arcangeli, é a bebida oficial da London Fashion Week, substituindo a Coca-Cola. Em entrevista ao Terra, a empresária contou como tem sido a aceitação da marca mediante o público, alavancando as vendas do produto em Londres.

                       

Cabeceiras para cama box

Por Lidiane Massuda


Olá amigas Divas...
As camas box vieram pra ficar mesmo, não é mesmo??? Mas o problema é que elas saem das lojas peladas e aí temos que inventar uma moda para deixá-las com a nossa cara e dentro do perfil de quarto escolhido. Para ajudar vocês a amadurecerem as ideias sobre o modelo de cabeceira que mais combina com seu estilo, trouxe uma infinidade de modelos e até um passo-a-passo para vestir seu quarto com charme e valorizar ainda mais o seu cantinho de descanso...
Aproveitem.

Suco verde

Por Luana Bortolon 

Olá Divas! Tudo bem?

A pedido das minhas pacientes e alunas queridas que adoram trocar receitas...rs vou compartilhar com vocês a receita do suco verde que aprendi a tomar diariamente com meu marido, isso mesmo amigas, o meu marido está indo mensalmente na nutricionista, e a mesma passou na dieta esse suco verde delicioso! 

Bem, pelo menos para mim... adorei o suco, além de nutritivo é refrescante e detox!!

Ingredientes:

 1 rodela grossa de abacaxi

1 folha de couve

1 colher se sopa bem generosa de abacate

1 lasca (fatia) de gengibre

1 colher se sopa de linhaça

250 ml de água gelada

Shibue Strapless Panties

Por Vanessa Chinaglia


Oi Divassssss...
vejam que interessante essa proposta de calcinha sem alça que foi criada  pela estilista Jenny Beuttner. A ideia de Jenny, que lembra muito as fantasias de algumas mulatas no nosso carnaval carioca, conquistou modelos e grifes durante o New York Fashion Week 2014.
Fala a verdade... quem nunca se viu chateada com aquela marca de calcinha indesejável aparecendo em alguma roupa que vestiu??? Agora já temos a solução...  mas tenho dúvidas quanto ao seu conforto. Mas logo, logo descobriremos e aprovamos ou não essa invenção.

Alimentos anti-estresse

Por Luana Bortolon 

Texto e colaboradora: Raissa Milan - Psicóloga

Olá Divas, sabemos que alimentação saudável é muito mais do que uma busca para um corpo perfeito...
Muitas pesquisas já foram feitas a cerca dos benefícios de uma alimentação saudável, o quanto ela é importante para o nosso bem estar físico, que ela previne doenças, rejuvenesce, ajuda a mantermos uma estética corporal desejada, entre inúmeras outras contribuições positivas...

Mas você sabia que os alimentos têm também capacidade de influenciar no seu bem estar psicológico?
Isso ocorre porque eles possuem propriedades capazes de melhorar o seu ânimo, vitalidade e prevenir algumas doenças emocionais como: estresse e depressão, pois alguns alimentos produzem serotonina, a qual é capaz de dar ao cérebro sensação de bem-estar, regulando nosso humor.

Reciclando Giz de Cera

Por Lidiane Massuda


Oi mamães Divas...
Hoje vim rapidinho mostrar para vocês que aqueles toquinhos de giz de cera que vão ficando esparramados pelos cantos da casa, podem ser reaproveitados de maneira bem legal. 
Vejam essas ideias que separei. E agora já sabem, junte todos eles e reserve um tempo para criar com os picurruchos.

Dica Criativa

Por Lidiane Massuda

Emoldurando lembranças

Por Lidiane Massuda


Oi amigas Divas... Quem nunca teve a ideia de enquadrar uma coisa que marcou sua vida??? Tipo a toalhinha que o bebê usou no Batizado??? O primeiro sapatinho?? O convite do seu casamento??? Se você disser que não, veja essa matéria e vai sair correndo para começar a guardar as lembranças emolduradas.

Eu simplesmente amoooo. Tenho em casa emoldurado o convite do meu casamento, uma camisinha do Brasil e uma chuteirinha dourada que foi do meu primeiro filhote, a toalhinha e o sapatinho do batizado do segundo filhote, e não pretendo parar por ai, não... conforme as etapas da vida eu vou emoldurando mais lembranças. Aliás tudo que a gente faz e que tenha a nossa essência, é muito legal, ainda mais quando consegue contar um pouquinho da nossa história.

Enfim... hoje trouxe ideias lindas para vocês amadurecerem e emoldurarem objetos... Vejam!!!

Silicone X Corrida

Por Luana Bortolon

Bom dia amigas Divas! 

Hoje dia de muito trabalho e dia de treino! Oba :)) 

Essa semana ganhei uma revista da minha aluna, e li uma dica que achei super interessante e dedico a todas as divas que colocaram silicone e gostam de malhar e correr, especialmente a minha amiga querida e parceira de blog Va, divas leiam o post da Va sobre Silicone e saiba como foi essa experiencia para nossa amiga...

     

Cardápio para lanche da escola

Por Vanessa Chinaglia

Olá Divas mamães, voltou as aulas e junto volta uma preocupação, o que oferecer para as crianças de lanche, sem ser sempre a mesma coisa, e ainda sendo saudável, como já postamos aqui no blog sobre obesidade infantil, temos que cuidar muito bem da alimentação dos nossos pequenos, pois a tentação principalmente fora de casa é grande.

Tendência outono/inverno 2014

Por Vanessa Chinaglia

Oi minhas Divas, vamos falar de moda??
Pois é as lojas estão em liquidação, e resolvi colocar aqui as tendências desse outono / inverno, para ajudar quem esta a fim de comprar uma roupinhas, e saber quais tendências do verão darão para aproveitar no inverno.

Muitas tendências se arrastam de uma estação a outra, facilitando assim nossa vida, no inverno desse ano vamos ter muitas das estações passadas, mas claros umas novas também.

•    Os tops cropped, calça flare, looks "all white" ou "total white" vão continuar forte. 

Pitaya

Por Luana Bortolon

Olá Divas... 

Toda semana vou ao supermercado para comprar frutas, não consigo viver sem, é uma rotina saudável e saborosa...confesso que as vezes cansa ir com tanta frequência ao supermercado, afinal a semana é corrida: trabalhar, malhar, ser esposa e dona de casa... mas, otimizar o tempo é preciso e graças a Deus damos conta do recado, não é amigas??

Na minha última ida ao supermercado, me chamou atenção uma fruta linda que nunca tinha provado, de cor pink, comi com os olhos, rs e mais que depressa fui provar, já que o funcionário do supermercado estava lá a disposição dos curiosos, partindo para os clientes apreciarem. De sabor levemente adocicado, que lembra o do kiwi, comprei e claro no fim de semana fui pesquisar sobre a pitaya. Vejam o que descobri...

Criatividade na parede

Por Lidiane Massuda

 

 

 

Olá Divas...

Hoje vim mostrar para vocês, que decorar uma parede pode ser um tanto interessante. Quando falamos nelas, as paredes, logo imaginamos que, para ornamentá-las é preciso enchê-las de quadros ou quem sabe um bem enoooooormeee... não, não. Hoje em dia, temos uma infinita opção de maneiras de usar quadros, molduras, adesivos, espelhos, e muitas outras coisas mais que podem deixar a sua parede um tanto quanto interessante... vejam as ideias que separei pra vocês repaginarem a sua parede...

Protetor solar facil

Por Luana Bortolon

Olá Divas! Acredito que todas vocês não saem de casa sem passar protetor solar facial, certo?? Eu uso diariamente, chova ou faça sol. Mesmo porque com esse sol forte de verão, impossível não usar, e vale lembrar que mesmo nos dias de chuva devemos usar protetor solar facial, segundo os dermatologistas até as lampadas fluorescentes podem causar manchas na pele, para nossa tristeza! Então se você quer manter a pele bonita e saudável, prevenir manchas e o envelhecimento precoce, use filtro solar :))

 

Fantasia de carnaval para os pequenos

Por Lidiane Massuda


Oi amigas Divas e mamães...
A maior festa popular e alegre do país está chegando, e junto com ela, as matinês e as festinhas na escola, onde as crianças caem na folia com fantasias, máscaras, confetes e serpentinas. Quando pequena, assim que o ano iniciava eu já ficava na espectativa do carnaval. Que fantasia eu iria usar? As vezes era mais de uma, quase sempre confeccionadas pela minha mãe. E agora que cresci, minha expectativa é para o Carnaval dos meus pequenos. Então, para ajudar vocês mamães que ainda nem pensaram no que fazer para os picurruchos se divertirem de montão, vejam as ideias que separei pra vocês... e corram que o carnaval já está ai...

Açúcar! Qual deles você usa?

Por Luana Bortolon

Olá Divas... em especial para as que procuram uma alimentação mais saudável e gostam de substituir os velhos produtos industrializados por produtos naturais ou orgânicos...

Em casa quase não consumimos açúcar, acho que um pacote dura 1 semestre, rsrs  eu uso apenas quando faço pão integral (2 colheres de sopa) e quando recebo visita, faço um bolo simples para tomar com café, ou raramente, uma sobremesa. Esses dias fui ao supermercado e o açúcar que compro estava em falta (açúcar mascavo), então, comecei a procurar outro açúcar, mas não queria o cristal ou refinado (branco), procurava algo similar ao mascavo e encontrei o açúcar demerara. Confesso que não conhecia, então, fui para o Google e agora compartilho com vocês minha pesquisa...

Os açúcares constituem os carboidratos simples. Eles também são divididos por tipos. 

As diferenças aparecem no sabor, na cor, aparência e na composição nutricional dos micronutrientes de cada tipo.