Doces ou Travessuras?

Por Lidiane Massuda

Hello Divas, ou devo dizer "bruxinhas"??? 

Está chegando o dia 31 de outubro, onde comemoramos o Halloween, mais conhecido no Brasil como o “Dia das Bruxas”.
As comemorações do Halloween são mais comuns nos países anglo-saxônicos, em especial nos Estados Unidos, mas, no Brasil, a confraternização do “Dia das Bruxas” vem se tornando cada vez mais conhecida e praticada pela sociedade.

Receita de shake

Por Luana Bortolon

Olá amigas, tudo bem?

Hoje vou compartilhar uma receita (inventada por mim mesma, num dia que eu estava com vontade de tomar um milkshake, rs) fácil, prática e gostosa que faço umas três vezes por semana, é um shake pós-treino com whey protein e que pode substituir um jantar.

Eu tenho mania de congelar banana, sabe quando ela vai ficando com a casca escura e ninguém mais quer comer, rs, então, um dia eu tive a brilhante ideia de descascar as bananas, cortar em fatias e congelar num potinho mesmo ou saquinho...e fica deliciosa para o preparo de shakes e vitaminas, porque não precisa acrescentar gelo e fica geladinho. E assim aprendi a congelar morangos, mamão cortado em cubos e outras frutas que sua imaginação permitir...

Lipo sem cirurgia

Por Vanessa Chinaglia

Colaboradora: Dr. Ellen Costa - Dermatologista (Espaço Laser)

Divas, divinas... Adoro novidades, e por isso trago mais uma aqui para vocês.

   Tem um aparelho novo no mercado, que está deixando a mulherada louca para fazer, pois promete apresentar resultados ótimos no remodelamento corporal (e o melhor de tudo, sem precisar de cirurgia). 

   Esse aparelho chama-se Galeno Sculptor, elimina 25% da gordura localizada em uma única sessão, com avançadas combinações de tecnologias integrada. Este sistema possui as 4 principais tecnologias destinadas à destruição dos adipócitos: Congelamento da gordura sob vácuo, Ultrassom Cavitacional e RF multipolar para máxima performance no tratamento não invasivo da gordura localizada.

Esse resultado é adquirido através da criolipólise.

Criolipólise

  O aplicador Cryo-Sculptor é um avanço na eliminação da gordura localizada. Este sistema associa o congelamento à vácuo da gordura ao sistema de LED vermelho que operam simultaneamente.

Este módulo dispõe de um exclusivo circuito de controle da temperatura de pele em tempo real, tornando os tratamentos mais seguros e estáveis.

  A associação de congelamento + vácuo + LED vermelho potencializa ainda mais os resultados. A temperatura da gordura pode ser ajustada de 5 à -15°C. Este sistema resulta num tratamento seguro para a eliminação das células gordurosas.

O risco de dano à pele foi exponencialmente reduzido devido ao sistema de monitoramento da temperatura em tempo real.

Unhas da semana

Por Madeleine Zaionc

Olá Divas!!!

Vamos falar um pouquinho de esmaltes?

Essa semana eu escolhi um esmalte que era lançamento no salão que fiz as unhas - e nós adoramos uma novidade, não é? O eleito foi Enamored Nail Glaze, da marca Marc Jacobs. Achei legal a famosa marca de roupas (que também tem relógios, bolsas, calçados, produtos de beleza e muitos outros acessórios) lançar também seus esmaltes.

Escolhi a cor Oui Magenta, que é um rosa/lilás metalizado e fica bem bonito nas unhas. A foto que tirei no salão ficou péssima, mas peguei a foto do vidrinho de esmalte para vocês visualizarem melhor!

Marc Jacobs Enamored Oui Magenta

Outubro Rosa - Câncer de Mama

Olá minhas Divas, tudo bem? Hoje vamos ter um papo bem sério aqui no blog, sobre o câncer de mamas. Como estamos no mês Rosa, trouxemos aqui para nos esclarecer sobre o assunto, um amigo querido e super competente, Dr. Patrick Costa Vieira, Oncologista da clínica Prognóstica. Qualquer dúvidas podem deixar perguntas nos comentários aqui do nosso blog.

Outubro Rosa

Colaborador: Dr. Patrick Costa Vieira

É um movimento internacional que divulga a importância dos exames para diagnóstico precoce do câncer de mama, o segundo tipo de câncer mais comum entre as mulheres no mundo. De acordo com o INCA – Instituto Nacional do Câncer, o câncer de mama responde  por 22% dos casos novos de câncer a cada ano no Brasil. Em 2012 foram previstos 52 mil novos casos.

A historia do outubro rosa remonta à ultima década do século 20, quando o laço cor-de-rosa, foi lançado pela Fundação |Ssan G. Komen for the Cure  e distribuído aos participantes da primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York, em 1990 e, dede então, promovida anualmente na cidade.

A primeira iniciativa vista no Brasil em relação ao outubro rosa, foi a iluminação em rosa do monumento Mausoléu do Soldado Constitucionalista (mais conhecido como Obelisco do Ibirapuera), situado em São Paulo-SP. No dia 02 de outubro de 2002 quando foi comemorado os 70 anos do Encerramento da Revolução.

Cada ano vem aumentando a adesão ao movimento mundial “outubro Rosa” que visa chamar atenção, diretamente, para a realidade atual do câncer de mama e a importância do diagnostico precoce.

Auto Exame das mamas: é o exame das mamas efetuado pela própria mulher. É conhecendo suas mamas que você pode verificar qualquer alteração.

-Quando fazer -  uma vez por mês. A melhor época é logo após a menstruação. Para as mulheres que não menstruam mais, o auto-exame deve ser feito num mesmo dia de cada mês, como por exemplo todo dia 15.

- O que procurar? 

Diante do espelho:

Organizando o quarto de brinquedos

Por Lidiane Massuda

Olá mamães...

...sabemos que brinquedos bagunçados tiram qualquer pessoa do sério, por mais Diva que seja, não é mesmo??? Com o crescimento dos filhos, os brinquedos vão duplicando, triplicando, saindo por debaixo do sofá, atrás dos móveis... aff!! Sei bem o que é isso... ter um quarto de brinquedos organizado não é uma tarefa tão fácil quanto parece, pois devemos organizá-lo cuidando de todos os detalhes que podem trazer riscos às crianças e de acordo com a sua faixa etária, e deve ser reformulado à medida que elas forem crescendo.

Ushuaia - Tierra del Fuego

Por Luana Bortolon

Olá divas! Esse post também é para os maridos, namorados e amigos das divas...
Hoje vou contar um pouco da minha última viagem...para aqueles que gostam de frio, super recomendo esse destino. Ushuaia conhecida como el fin del mundo foi uma grata surpresa! Depois de me apaixonar pela neve em outros lugares da América do Sul, como São Carlos de Bariloche, Vila La Angostura e Vale Nevado, conheci este lugar e suas lindas paisagens, muita neve, uma estação de esqui (Cerro Castor), bem equipada com modernos meios de elevação, cafeteiras, boutiques e escola para adultos e crianças.

Base do Cerro Castor

Um dos lift do Cerro Castor

Festa Tema Pizzaria

Por Lidiane Massuda

Oi Divas... Estão sem idéias do que fazer na festinha de niver do filhote?

Então que tal tirar proveito dessas fotos do Aniversário de 2 aninhos que fiz para meu filho há algum tempo atrás?
Uma decoração simples, fácil, que pode ser usada tanto para meninos como para meninas, ou até mesmo para os dois juntos. Sabe aquela latinha reciclável de leite ninho? Usei como centro de mesa com Clorofila dentro... os amigos adoraram, pois levaram para casa para preparar um belo suco. Com um cardápio gostoso, onde foram servidos vários sabores de pizzas, não tinha como errar, né? A grande maioria adorou e as crianças amaram!

Mama mia! Vamos comer PIZZA? Bora botar a mão na massa...

Projeto barriga chapada - parte 2

por Luana Bortolon

Olá divas queridas! 

Hoje vamos falar sobre os alimentos conhecidos como queimadores de gordura. Faça a escolha certa e acelere os resultados para secar sua barriga...

A gordura localizada no abdômen denuncia que faltou cuidado com a dieta e que os exercícios foram deixados de lado ou praticados com menos intensidade do que seu corpo merecia. Na maioria das vezes esse acúmulo de gordura vem da ingestão de carboidratos simples, como pães, massas, doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas.

Além do incômodo estético, a barriga costuma ser uma fator de risco para a saúde cardiovascular, portanto, reduzir medidas abdominais não significa apenas caber num manequim menor. Mas manter o colesterol e a pressão, evitando assim, o colesterol alto e a hipertensão.

Semente de Chia

Rica em proteína, a chia acelera o metabolismo e, com isso, facilita a queima de gordura - especialmente a abdominal. por concentrar fibras solúveis, também diminui a fome.

Como consumir: de 2 a 4 colheres de sopa por dia, no iogurte, na salada, no suco, mais macia que a linhaça, não precisa ser triturada. Eu sempre acrescento no iogurte e no suco de frutas.

Viagem: praia com crianças!

Por Madeleine Zaionc

Olá Divas queridas!

Hoje vou contar um pouco da minha viagem até Niterói-RJ e aproveitar para dar umas diquinhas de como aproveitar melhor a praia com crianças. Aproveitei o feriado para curtir uns dias de folga e visitar a família do maridão que é toda de lá.

Ficamos em Itacoatiara, uma das praias oceânicas de Niterói. “Itacoá”, como é conhecida pelos locais é uma praia que está super in. Cheia de surfistas e gente jovem e bonita, é o local que muitas pessoas escolhem para surfar, correr, jogar frescobol e altinha (aquele futebol que as pessoas ficam em círculos e não podem deixar a bola cair). 

Praia de Itacoatiara

Projeto barriga chapada - parte 1

Por Luana Bortolon

     Olá Divas que querem ficar com a barriga chapada! Esse post é especial para vocês!

     Lisa, chapada e se a genética permitir quase uma barriga negativa. Essa é a barriga que está na lista atual de desejos da maioria das mulheres, nem precisa ter os gominhos que desenham o abdômen, mas não pode ter gordura.

   Para queimar os excessos nada como a famosa dupla treino aeróbico e alimentação correta. Mas não precisa radicalizar, fazer trocas inteligentes no cardápio traz resultados promissores. Então no lugar de itens que retêm líquido, incham e, pior, engordam, escolha alimentos capaz de fazer o contrário: combater a gordura.

    Entre os maiores inimigos da barriga lisinha estão as comidas que fermentam e deixam você estufada e, por isso devem ser evitadas. Carboidratos refinados (Açúcar, farinha branca), cerveja e bebidas gasosas são os campeões da lista. Mas você também pode se sentir inchada quando come feijão, repolho, couve-flor ou outros grãos. Ou, ainda, quando come os alimentos com muito sódio- famoso por fazer o corpo reter líquido em excesso. Tão importante contra diminuir a porção desses itens é pensar no contra-ataque consumindo alimentos ricos em fibras e água. É o caso das frutas e folhas e dos legumes. Aumente ainda a frequência com que você consome cereais integrais para estimular o bom funcionamento do intestino.

Casa Cor MS

Por Lidiane Massuda



      Divas queridas... Como estamos em outubro, mês de combate ao câncer de mama, lembrei da maior mostra de decoração do nosso estado, que acontecerá em um espaço destinado ao tratamento de pessoas portadoras dessa doença.

     Não consegui me conter em contar pra vocês como andam os preparativos para a Casa Cor Ms

que estará em sua terceira edição e acontecerá entre os dias 25 de abril a 8 de junho de 2014.

Coluna Saudável

Por Luana Bortolon

     Oi Divas, tudo bem? Ontem foi o dia do fisioterapeuta, e voltando de viagem pensei em falar algo a respeito da profissão, como uma forma de parabenizar os colegas fisioterapeutas...quase chegando em Campo Grande, meu marido, que estava dirigindo, queixou-se de dor na coluna e naquele momento fiz minha escolha...

      A dor na coluna é um dos incômodos mais comuns da humanidade. No Brasil as doenças músculo esqueléticas, com predomínio das doenças da coluna, são as primeiras causas de pagamento auxilio doença e a terceira causa de aposentadoria por invalidez. Em torno de 90% dos adultos experimentam dor na coluna em algum ponto da vida e 50% dos adultos que trabalham sentem dor na coluna com frequência.

     A postura de uma pessoa pode ser influenciada por diversos fatores que vão desde: hereditários, étnicos, culturais, tipo de atividade e psicológicos. A coluna vertebral é a mais prejudicada, com sobrecargas que levam a problemas posturais, pois a coluna vertebral é o suporte do corpo, ela se adapta a posição e a atitude que o ser humano adota.

     Alem dos maus hábitos posturais, a falta de estabilização da coluna pode ser ocasionada por  

déficit do controle motor, perda da propriocepção, sedentarismo, entre outros motivos. Disso podem advir hérnias de disco, protusões e outros problemas, os quais são passíveis de tratados ou prevenção com a prática de Pilates.

     Confira alguns exercícios para coluna

Monkey

                             

Corrida - Volta das nações 2013

Por Vanessa Chinaglia

Divas queridas, hoje vim postar rapidinho para falar de um evento super bacana que aconteceu na minha city (Campo Grande-MS). A 5ª meia-maratona internacional do Pantanal, Volta das Nações. Esse evento acontece para celebrar a criação do nosso estado, Mato Grosso do Sul (MS), advindo da separação do estado de Mato Grosso (MT) no dia 11 de Outubro de 1977.

Claro que eu não poderia ficar fora dessa. Estava lindo de se ver uma multidão de 24,5 mil pessoas, todos se superando de alguma forma, em prol da saúde. Havia 3 tipos de percursos, a prova oficial com distância de 21 Km e 97,5 metros e as provas opcionais de 10 Km (corrida) e 7 Km (caminhada). 

 

Romero Britto em Campo Grande

Por Lidiane Massuda


     Divas, divas, divas... andando pela nossa maravilhosa cidade morena, encontrei na Atalaia (www.atalaiamoveis.com.br) a linha apaixonante de móveis e objetos assinados pelo renomado artista autodidata Romero Britto,

Tendência Verão 2013 / 2014

Por Vanessa Chinaglia

Olá Divas, tudo bem?? Hoje vamos falar de moda verão 2013 / 2014, afinal quem não gosta de uma novidade, né?

P&B

   Pôde-se notar nas passarelas algumas tendências que permaneceram desde outras temporadas, como o P&B, estampas de lenço, renda (na maioria das vezes a Gripper) e top cropped (top que mostra uma faixa do abdômem, usado geralmente com calças, shorts ou saias de cós alto). 

           

Estampa Lenço

Top Cropped, Renda

 

       Renda Gripper

sobreposição, cor vibrante e Jeans

   A referência esportiva esteve  bastante presente, tanto nas passarelas internacionais como nas nacionais, com o graffiti e as sobreposições dando um ar mais “cool” nas produções.

      

     

  Nude,renda,tranparencia

  

   Mas o que será o hit desse verão serão as cores, e elas chegaram em looks multicores e nos tons neons, vibrantes e pastéis, destacando-se o nude (que trouxe um ar romântico as peças). 

   A transparência (compondo um detalhe ou toda a peça), plissados, alcinhas super fininhas (comuns nos anos 90), e O Jeans (uma peça ou visu "all Jeans") também vieram com força. Os tecidos variaram bastante, o couro esteve presente no desfile da Hermès, mas o que ganhou mais destaque foi a seda, pura ou misturada com linho, malha,entre outros...

 

Geometria, P&B, Plissado e Couro      

   A Geometria aparece tanto nas modelagens, e em muitos desses casos dando uma assimetria em barras, cós, mangas, ombros e golas, como nas estamparias, criando um estilo étnico e tribal.       

Estampa Etnica    

Pássaros, super tropical

Flores e Folhagens

 E falando em estamparia, muitas, mas muitas flores, folhagens e pássaros de vários tamanhos, super coloridas, cria um ar tropical às composições. (Adorei, pois achei a cara do nosso Brasil!!!)

   E ai mulherada, gostaram? Agora vamos nos preparando, separando algumas peças que podem ser aproveitadas de coleções passadas, e adquirindo outras, para ficarmos Divas nessa estação mais quente do ano...beijocas..

Roupas do Espaço de moda Ivana Galdino, Campo Grande, MS, instagran @ivanagaldino, #espaçodemodaivanagaldino

O uso das cores na decoração

Por Lidiane Massuda

Como hoje acordei inspirada e querendo o meu dia bem colorido, pensei: por que não compartilhar um pouquinho sobre o uso das cores nos ambientes???

Muitas vezes não notamos as cores que invadem nossa vida cotidiana.

Felizmente, tenho observado que muitas organizações estão começando a ter mais consciência do uso da cor, chegando à conclusão que um local depressivo torna os trabalhadores deprimidos. Como a ação é em geral necessária em locais de trabalho, não seria aconselhável, nesses ambientes, o uso excessivo de cores relaxantes, com luzes muito suaves e quentes. Mas lógico, observando bem o tipo de trabalho a ser realizado.

Pilates Aéreo

Por Luana Bortolon


     Olá Divas, hoje vamos falar um pouco sobre o Pilates Aéreo, uma técnica nova que chegou a menos de 1 ano no Brasil e eu tive a oportunidade de fazer o curso com a criadora do método, então, vamos ao que interessa...
      O método Pilates Aéreo surgiu em Madri, na Espanha e foi criado por Vanessa Romo De Arce, adaptado do Pilates tradicional somado a varias técnicas relacionadas com o movimento que Vanessa foi praticando durante toda sua vida, os exercícios foram transferidos dos aparelhos de Pilates para o Colúmpio (balanço em Espanhol), que é feito de um tecido específico e resistente o suficiente para suportar o peso do aluno, possui alças para pés e mãos e pode ser levado a qualquer lugar, facilitando a prática dos exercícios.