Por Luana Bortolon
Olá Divas! Conhecem o ditado "a união faz a força"? Ele cabe muito bem para a combinação de alguns alimentos, trazendo muito mais benefícios do que quando consumidos separadamente, em um fenômeno chamado sinergia alimentar. Veja as dicas de Flávia Teixeira Pinho, nutróloga do Espaço Stella Torrão (RJ).
- Leite desnatado + granola - alívio da TPM
O cereal é rico em magnésio e vitaminas B6 e E, nutrientes que tem o poder de reduzir a ansiedade, regulam o transito intestinal e diminuem a sensibilidade mamária, o leite potencializa esse efeito.
